Sous manje nan vitamin E

Manje ki rich nan vitamin E gen ladan: prese lwil legim (gade anba a pou kalite espesifik), fwi ak legim, nwa, vyann mèg, lèt, ze, detach Citrus, elatriye. Nwa gen ladan nwa, nwazèt ak walnuts.Squeezed lwil legim gen ladan grenn tounsòl, wowoli, mayi, oliv, pistach, kamelya, elatriye Anplis de sa, katon, soya, koton, jèm ble, ak lwil fwa. Okòmansman, se pi natirèl vitamin E extrait soti nan lwil oliv malte, anjeneral nan lwil vyòl ak lwil soja.